De hersenen worden vaak gezien als vergelijkbaar met een computer. Als de hersenen krachtig zijn en goed werken, kun je al je cognitieve en lichamelijke functies soepel en efficiënt uitvoeren, en het omgekeerde is ook waar. Helaas neemt ons denkvermogen af naarmate we ouder worden. En zoals je misschien hebt gezien in mediaberichten, is geheugenverlies …
De echte sleutel tot veilig en succesvol gewichtsverlies is een gezonde levensstijl aan te nemen die past bij uw individuele behoeften en die u levenslang kunt volhouden. De volgende tips zijn gezonde, realistische manieren om u weer op het goede spoor te krijgen en op weg te gaan naar uw gewichts- en fitnessdoelen. VezelsVezels worden …
Je zou kunnen zeggen dat deze wereld meer verbonden is dan ooit tevoren. Vrienden, familie en vreemden die mijlenver uit elkaar wonen, kunnen direct communiceren dankzij sociale media en e-mail. Iedereen kan vanuit Brussel op het vliegtuig stappen en binnen enkele uren de halve wereld bereiken. In grote smeltkroezen over de hele wereld mengen duizenden …
Meditatie heeft een positief effect op de geestelijke gesteldheid. Regelmatig mediteren kan depressie verminderen, de compassie met andere mensen vergroten en de concentratie verbeteren. Ook op het lichaam heeft meditatie een gunstig effect. Meditatie heeft een versterkende werking op het immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk, helpt de behoefte aan slaap verminderen en heeft tal van andere …
Sinds het coronavirus in Europa rondwaart, is de interesse in een goede weerstand erg gegroeid. Mensen zoeken naar allerlei manieren om hun resistentie tegen het virus op te peppen. Dat kan op verschillende manieren – en één de makkelijkste en beste is door gezonder te eten. Er zijn diverse voedingsmiddelen die jouw immuunsysteem beter laten …
Dagelijks voldoende slapen is nodig om van de geleverde inspanningen overdag te herstellen. Alleen op die manier kun je er daags daarna weer volop tegenaan. Slaap is ook nodig om je gezondheid in stand te houden. Een goede nachtrust is niet alleen belangrijk voor je lichamelijke gezondheid. Het houdt je ook mentaal in conditie. Dat …
