De hersenen worden vaak gezien als vergelijkbaar met een computer. Als de hersenen krachtig zijn en goed werken, kun je al je cognitieve en lichamelijke functies soepel en efficiënt uitvoeren, en het omgekeerde is ook waar. Helaas neemt ons denkvermogen af naarmate we ouder worden. En zoals je misschien hebt gezien in mediaberichten, is geheugenverlies …
Een zelfverzekerde uitstraling is van groot belang. Of je nu een sollicitatiegesprek hebt of naar jouw eerste date gaat, een zelfverzekerde uitstraling kan veel betekenen. Wist je dat iedereen er zelfverzekerd kan uitzien? Het ligt namelijk niet alleen aan jouw lichaamshouding, maar ook aan het totaalplaatje. Een zelfverzekerde outfit is al de helft van het …
Je zou kunnen zeggen dat deze wereld meer verbonden is dan ooit tevoren. Vrienden, familie en vreemden die mijlenver uit elkaar wonen, kunnen direct communiceren dankzij sociale media en e-mail. Iedereen kan vanuit Brussel op het vliegtuig stappen en binnen enkele uren de halve wereld bereiken. In grote smeltkroezen over de hele wereld mengen duizenden …
Meditatie heeft een positief effect op de geestelijke gesteldheid. Regelmatig mediteren kan depressie verminderen, de compassie met andere mensen vergroten en de concentratie verbeteren. Ook op het lichaam heeft meditatie een gunstig effect. Meditatie heeft een versterkende werking op het immuunsysteem, verlaagt de bloeddruk, helpt de behoefte aan slaap verminderen en heeft tal van andere …
Dagelijks voldoende slapen is nodig om van de geleverde inspanningen overdag te herstellen. Alleen op die manier kun je er daags daarna weer volop tegenaan. Slaap is ook nodig om je gezondheid in stand te houden. Een goede nachtrust is niet alleen belangrijk voor je lichamelijke gezondheid. Het houdt je ook mentaal in conditie. Dat …
